| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 大葱烤鸡腿热量/卡路里46千卡 | |||

1、将大葱切碎,料粉,生抽,料酒,腌制一晚,拿出后直接放入烤盘

2、200度,20分钟,翻面,撒上椒盐粉,再烤20分钟,出炉

3、就这样
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、降低胆固醇、解毒调味等功效;可与明虾、粳米、樱桃搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;
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