糖三角的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风润肠、通便等功效；可与枸杞子、海带、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；