| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 烤翅热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于喷射雪橇108分钟消耗的热量420 | |||||
1、中翅洗净 切纹路 方便入味 加入酱包腌制4小时以上 因为买的料不辣 自己添加小米辣 嗯 我是无辣不欢的成都人
2、热锅加入黄油 正反面煎一哈哈就对咯 只是为咯让黄油把味道锁住 蹭机就可以把烤箱打开预热咯 我开的180 预热10分钟
3、锡箔纸铺在烤盘上 用锡箔纸主要是因为懒 不想那么认真的洗盘子 烤箱热好后 放入 正反面各烤10分钟
4、出锅 撒上手磨黑胡椒.
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥提味、祛腥等功效；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
