| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 美味早餐香蕉派热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于安装风雪护窗72分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备云吞皮、香蕉
2、把香蕉用
3、在果泥里撒糖
4、用云吞皮包果泥，注意：因爲皮是買來的比较干，要抹点水再包
5、包好后用叉子压一下边
6、压好边的樣子
7、平底禍扫油加热
8、中火煎
9、煎至兩面金黃即可
10、刚煎好，吃的時候要小心里面的餡燙嘴哦，非常香甜可口，即可以当早餐又可以做零食的點心，小朋友一定会喜歡，吃完一块还想再来一块的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、便血、祛脂降压等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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