| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 干煸孜然大虾热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于乡村舞74分钟消耗的热量270 | |||||
1、买回来的大虾冲洗干净，挑出虾线。一般在虾身两到三节处，挑出来，轻轻一拽就出来了。
2、准备点葱姜
3、水开猴放入虾，葱姜，放点料酒。虾身变红捞出，用水冲洗干净。
4、锅中倒油，油热后小火煎
5、煎至两面金黄，酥脆时放入少许葱姜丝
6、放入少许孜然粉，有芝麻的撒些芝麻。家里没有就省略了。
7、做好了
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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