| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉奧利奧雪葩热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于洗车53分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个香蕉，扒皮！
2、把香蕉切片，放冰箱冷冻，直到上面结冰！不要冻太硬，会有很多冰冰！
3、把奥利奥压碎备用！
4、香蕉冻好，放在料理机里打成泥！
5、洒上奥利奥碎！口感和冰淇淋一样！
6、完成！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、通便、降低胆固醇等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
