| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 小炒毛肚热量/卡路里21千卡 | |||

1、毛肚洗净下开水锅烫熟捞起,各种材料切好

2、爆香辣椒,花椒及姜蒜

3、下胡萝卜丝炒

4、加入青椒及泡姜

5、加下毛肚快速翻炒,加盐

6、起锅装盘
泡姜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有可增进血行、驱散寒邪、温肺止咳等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、杀菌、止血等功效;与豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
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