| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于拳击4分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料：绿豆芽
2、葱段
3、将绿豆芽清洗清洗，捞出。
4、烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至断生。
5、接着，加适量的盐。
6、加适量的鸡精。
7、调味炒匀。
8、然后，搁入葱段，即成。
9、出锅，装盘。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、还能补肾、清暑热等功效；可与蛤蜊、胡萝卜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
