| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 77千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 草莓季-草莓奶昔热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于插花85分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备好食材
2、将草莓切成小块
3、拿出美的破壁机，将牛奶、草莓倒入美的破壁机中
4、选择果蔬模式，点击开始
5、等待工作完毕，开盖
6、将草莓奶昔倒入杯中
7、稀奶油用电动打蛋器打发，用裱花器挤到奶昔上方，摆上切好的草莓块，撒上适量巧克力粉即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、止渴、减肥等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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