| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 2658千卡 | 886千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 4千卡 | 80千卡 | ||
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 椒盐小蜂蛹热量/卡路里2684千卡 | |||
 热量2684千卡,相当于攀岩244分钟消耗的热量660 | |||||
1、一个一个用夹在取出来
2、帮它们肚子杀干净
3、油热了，将小蜂蛹下油锅
4、倒出来油沥干
5、在倒回锅里加入姜丝蒜蓉撒上椒盐，即可出锅
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、润肺化痰、预防高血压等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、杀菌、降低胆固醇等功效；可与粳米、玉米面、排骨搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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