家常炒年糕的热量和减肥功效

1、取一块年糕

2、切成条状，用热水清洗浸泡3~5分钟

3、材料准备好

4、虾去头，筋

5、热锅，倒油

6、油热后放五花肉煸香

7、小火肉煎金黄色逼出油即可，倒小蒜苗头，黑木耳，胡萝卜丝，韭黄头，爆香

8、倒年糕，大火翻炒

9、所用的调料

10、加入，生抽，蚝油，鲍鱼汁，各一小勺

11、翻拌均匀后加一点水，水慢慢从锅边绕圈淋下去

12、水开后，继续翻炒，年糕软了就加韭黄

13、继续翻炒

14、然后加虾仁，煎好的鸡蛋

15、待虾炒到变红色就可以加一勺白糖，鸡精，提鲜，即可出锅了

16、一盘美味的炒年糕出锅了，赶紧趁热吃

17、配一碗紫菜虾皮汤，黄金搭档有木有呀