缤纷鲜果蜜糖吐司的热量和减肥功效

吐司(未切)半条 250克、美美哒草莓对半切 2颗、黄桃罐头半块、火龙果少量、装饰饼干棒 2根、香草冰淇淋(帕普拉朵) 一球、卡斯达酱(网上有制作教程) 250克、蜂蜜 5克、淡味黄油 10克

食材功效信息

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、美白皮肤、预防大肠癌等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、橙子、桑葚搭配；与豆腐干、韭菜、白开水相克，同食可能会引起不适；

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