| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 草莓酱热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡,相当于收碗686分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜草莓洗干净去蒂后晾干
2、把晾干后的草莓切块放进搅拌机后加白糖
3、打成酱后放进锅里用大火熬开，然后用小火慢慢炖
4、用小火炖至变到有点焦糖色关火放凉后等着装瓶就ok了
5、这是俺做好的成品装瓶好的
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、减肥、大便秘结等功效；可与橙子、榛子、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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