蒜蓉炒油麦菜的热量和减肥功效

1、准备好新鲜的油麦菜；PS：选择嫩油麦菜。

2、油麦菜摘叶，洗净；

3、热锅，倒油，放蒜末爆香；

4、加入油麦菜，鸡精爆炒；PS：油麦菜容易熟，快速翻炒即可

5、放盐炒均即可。