海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、清肺补心、恢复疲劳等功效；可与冬瓜、百合、发菜搭配；与柿子、芹菜、高粱米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与紫菜、干辣椒、圆生菜搭配；与地瓜、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛臀肉、猪血、小腿牛肉搭配；与板豆腐、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；