| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 滋补佳品-桂圆红糖奶茶热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于俯卧撑1分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好各类食材
2、成品很美吧
3、先煮红茶
4、放入剖开的桂圆
5、加奶，看口味需要决定量，我喜欢台湾奶茶润润的感觉，所以多加了奶
6、放入红糖，烧开即可
7、还能吃到甜滋滋的桂圆肉，满口留香
8、适合冬日暖阳，或者万物生发的春日
9、好茶与好书相伴，开始美好的一天吧！
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、引火归源等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；
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