| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 草莓蜂蜜优格热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于汽车打蜡86分钟消耗的热量270 | |||||
1、超市买的伊利风味发酵乳，和冠生园的紫云英蜂蜜。蜂蜜是个好东西，泡蜂蜜水，做奶茶，配合水果，做菜，都有用。
2、草莓洗干净切去根部，对半切开，放在碗里，倒入优格，最后浇上蜂蜜。搅拌开吃，新鲜又美味。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、解热、利尿等功效；可与山楂、牛奶、豆腐搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、黄瓜、桑葚搭配；与千张、菠菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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