火龙果沙冰的热量和减肥功效

1、材料：火龙果半个，袋装牛奶1包，蜂蜜适量。

2、牛奶提前冷冻至完全硬化，准备其他程序时时拿出自然凉一下。

3、火龙果切开取出果肉。

4、取一部分果肉火龙果切成厚片卡成心形片。

5、果皮去除最外面的外皮，修理整齐。

6、切成丁片，或者用饼干模具卡出花形，放入容器加一勺蜂蜜腌制15分钟以上，一次用不完也可以至于冰箱，每次使用冰品时取几片食用。

7、其他的火龙果捣碎加入一勺蜂蜜搅拌均匀。

8、捣碎的火龙果肉倒入容器。

9、用擀面杖敲打冷冻牛奶至碎。

10、剪开一个口挤入到碎火龙果肉上。

11、上面在摆上心形火龙果片和火龙果皮花片，在加上几片薄荷叶，清凉养眼的火龙果冰沙闪亮登场。