| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 宝宝零食，红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于伐木工作60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯切长条蒸熟，烤箱上下火170度半小时，不用预热，自然冷却后100度半小时，自然冷却拿出来风干一晚上就可以了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、猪排、牛奶搭配；与鸡胸肉、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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