| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 核桃酥，简单美味的经典小吃热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于刷牙510分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把臭粉、梳打粉和泡打粉用些水拌匀备用 。
2、把黃油、糖粉和奶粉放在无水无油的盆里面。
3、用打蛋器搅拌均匀。
4、加入鸡蛋液继续搅拌，留点蛋黃备用（备用的用来刷核桃酥的表面）。
5、然后把拌好臭粉、梳打粉和泡打粉加入，搅拌均匀。
6、再加入面粉搅拌均匀即可。
7、取出面团揉成团。
8、分成约20克1份。
9、放上刷了油的烤盘中。
10、将面团压扁。
11、在中间的地方用手指插个小洞。
12、在表面刷上蛋黃。
13、放在烤箱的中层。
14、调到菜单9，时间是20分钟，上管180度，下管150度。
15、完成，口感相当好哦~
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、保肝解毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与枣、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、延缓衰老等功效；可与海虾、黄豆、肥牛搭配；与地瓜、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
