| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3056千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 印花版抹茶漩涡蛋糕热量/卡路里3216千卡 | |||
 热量3216千卡,相当于街舞411分钟消耗的热量470 | |||||
1、把蛋糕片切成6条，先不要分开，在表面涂上打发好的淡奶油，最好涂厚点，因为做出来的蛋糕层次感强。将涂好淡奶油的蛋糕条在转台上盘起来。
2、逐条盘起来，将突出来的淡奶油抹平。
3、都盘好后，将末尾修下，使整个蛋糕看起来更圆，表面均匀抹上淡奶油。
4、把蛋糕印花模轻轻放在蛋糕上，均匀地撒上抹茶粉 ，再把印花模轻轻直上直下拿下来 。完美的图案就呈现出来了
5、切开后层次分明
6、很美
7、也可加草莓
8、好想好想吃哦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、抗病毒菌、提高免疫力等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进胃肠蠕动、大便秘结等功效；可与山楂、玉米、酸奶搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
