| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 沙虫刺身热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于水中柔软体操34分钟消耗的热量240 | |||||
1、沙虫洗干净，用冰水泡五分钟，再去头尾摆上冰盘加装饰
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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