| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 雪媚娘热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡,相当于扭腰249分钟消耗的热量356 | |||||
1、把粉倒出来，加入凉白开，拌好至光滑状态，分成一个个小剂子，把事先炒好的干糯米粉，洒些在操作台，防粘。用擀面杖擀得薄薄的。
2、搓好的粉皮
3、水果
4、还做了香蕉的
5、粉皮放在模具中，或手掌心，先放小小奶油忌廉，再放水果，收紧边缘，像包包子一样。然后翻过来放置在纸托中。
6、稍微整下形状。就可以。放入冰箱里一两个小时，就可以拿出来开吃。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消暑、减肥等功效；可与橙子、榛子、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
