| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 简易披萨热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于打拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、披萨饼刷上一层油，再刷披萨酱，放芝士碎
2、放肉类，培根，火腿等
3、放蔬菜类，青红椒，玉米粒等
4、最后在撒上芝士碎，烤箱提前220度预热，放入烤箱烤10分钟，拿出再撒点芝士碎，再烤5分钟左右即可
5、趁热吃才有拉丝的效果
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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