虾仁炒面的热量/卡路里_虾仁炒面的做法

1、准备一个煮面条的锅和一个炒锅；2、锅中放水煮开放入面条煮5-6分钟关火；3、将将虾剥壳把虾线处理干净切成小段，放入黄酒、鲜酱油、糖少许、姜粉、胡椒粉、一点盐拌匀待用；4、将彩椒切成小丁，将炒锅放入油把肉末倒入放入黄酒、酱油炒一会后放入彩椒煸炒后盛出，锅里放入少许油将虾仁倒入炒熟盛出；5、炒锅中放入少许油将葱蒜放入煸出香味将面条倒入，放入酱油、耗油、少许盐翻炒后盛盘，将炒好的虾仁，肉末彩椒浇到面条上。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、防心肌梗死、催乳等功效；可与辣椒、火龙果、西兰花搭配；与茶叶、荷兰豆、山药相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降血糖、挡辐射等功效；可与茄子、北极虾、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；可与背部牛肉、前腿牛肉、腹部牛肉搭配；与苦苣菜、豆干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；

虾仁炒面的热量和减肥功效