| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 糖霜油条热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于伸展操401分钟消耗的热量150 | |||||
1、将原料放入面包桶，选择自动和面2次，取出面团揉匀，放入盆中发酵1小时
2、取出排气，揉圆，中间发酵15分钟
3、将面团擀平，切成均匀的长条状
4、表面刷上油，取2条用擀面杖擀长
5、两条面片叠在一起，用筷子在中间按一下
6、锅中倒油，烧至6成热，改中火，下面坯，炸至表面金黄
7、捞出控油
8、盘子里倒上糖霜，油条在糖霜里滚一下，粘上糖霜
9、可以开动了，甜甜脆脆的很好吃哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与辣椒、干贝、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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