| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 998克 | 柚子苹果果昔热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于种草134分钟消耗的热量150 | |||||
1、水果混合
2、放入搅拌机
3、搅拌1分钟
4、完成
5、享用
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、镇痛、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、促进消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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