| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糟卤虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于扎马步116分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜虾一斤，洗净。
2、烧一锅水，丢3、4片生姜和葱段进去。
3、水烧开后，将鲜虾倒入。
4、煮至鲜虾表面变色，呈金黄色，再煮1、2分钟。
5、捞出。
6、糟卤一袋。
7、剪开口，直接将糟卤汁倒入盛放虾的容器内。
8、盖上盖子，冰箱冷藏1——2个小时。
9、2个小时后从冰箱取出，就可以享用鲜甜味美的【糟卤虾】了！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促消化、增强性功能等功效；可与豆苗、香菜、火龙果搭配；与荷兰豆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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