| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 亚麻籽油 | 克 | 88千卡 | 884千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 55千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 香蕉牛奶亚麻油籽面包热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于抄写79分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好全部食材
2、准备好全部食材
3、用筷子搅拌混合静置30分钟
4、放入面包机选择甜面包程序，着色：中
5、揉至光滑后按暂停键倒入亚麻籽油
6、按下启动继续甜面包程序
7、待时间还剩余56分钟左右，打开上盖迅速刷层全蛋液
8、加盖直到烧烤结束
9、打开上盖倒出面包至烤网上晾凉即可
10、待晾透后切片保存
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与洋葱、香椿、肥牛搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润燥通便、降低胆固醇、预防高血压等功效；
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