奶酪包/乳酪包的热量/卡路里_奶酪包/乳酪包的做法

1、黄油提前拿出来软化，面包部分除黄油和盐以外的材料混合均匀，放到厨师机搅拌5分钟，然后加入黄油和盐，继续揉出膜的状态。室温发酵1-2小时（温度不同时间不同），发酵两倍大后，取出揉成圆形放入8寸不沾模具里，继续发酵1小时，发酵到差不多九分满。提前预热烤箱上下170℃，放入烤箱烤20-25分钟。烤中间可以加盖锡纸，要不然颜色太重就不好看啦
2、十分钟的样子，可以加盖锡纸。
烤面包的时候可以制作奶酪馅啦，奶酪软化后加入糖，奶粉，牛奶搅拌均匀。可以隔热水搅拌的更均匀一些。差不多半流动状态就可以。面包凉了之后切块，八寸的可以分成六块或者四块都可以。
3、切好面包后，把每一块中间再切两刀，不要切分离了哦，然后全部涂抹上奶酪馅，最后蘸上奶粉就可以啦。
4、早餐最佳伴侣
5、做好后可以包上保鲜膜，放入袋子密封冷藏，可以保存两天哦。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与菜花、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、舒缓肝气、止咳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

奶酪包/乳酪包的热量和减肥功效