酱闷鸡的热量/卡路里_酱闷鸡的做法

1、因为忙没有得拍照，很简单的。
边鸡先焯水，捞起凉干。
2、起锅放点油，将边鸡皮煎出油，在放姜蒜香料闻有点香味，加水没过鸡块，加酱油老抽糖一点盐，煮开转中火，中间翻面，煮至剩一碗水的样子，捞起放凉斩件，吃的时候淋上煮鸡的酱汁就0k了。
3、是不是很简单呀！

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、促进消化等功效；可与粳米、莴笋、武昌鱼搭配；与鸡翅、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、祛寒湿、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、芳香健胃等功效；

酱闷鸡的热量和减肥功效