| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 黄桃酥热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于健身操164分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备食材
2、先在蛋挞皮中放入沥干糖水滴黄桃丁（可根据自己滴喜好随心所欲添加水果）
3、再把蛋挞皮合实 放入多功能早餐机中 加盖大火烤制15分钟左右（同样适用于电烤箱烤制 上下火 中层 温度150度 时间15分钟左右）
4、然后取出 去除锡纸托
5、先刷蛋黄液 再撒黑芝麻
6、最后放入多功能早餐机中 再次烤制10分钟左右即可（用电烤箱烤制 上下火 中层 温度150度 时间10分钟左右）
7、排排坐 吃果果 你一个 我一个 来滴完了 没有了
8、哈哈哈哈哈哈
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、养心等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、肥牛、小米搭配；与鹅肉、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、生津通乳、抗衰老等功效；可与梨、山药、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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