新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

鸡中翅 1斤、 COOK酷克壹佰新奥尔良烤翅料 35克

1、料、水、鸡翅比例： 35g:35g:1斤；洗净的鸡中翅用牙签戳几个洞洞做出来的烤翅更加美味，将烤翅料和水混合调制后，倒入洗净的鸡翅内搅拌均匀，放置冷藏腌制，腌制过程中需进行多次搅拌好让鸡翅入味，阿彬这次腌制了2.5小时，腌制时间越久越入味~~啧啧，（ˉ﹃ˉ）口水出来了
2、在平底锅内倒入适量油，待油温到一定温度时将中翅分别放入锅内煎炸，中间要不停的翻转以免鸡翅粘锅哦(*^__^*)
3、当当当，美味的烤翅出炉啦~噢，整个厨房都是它的香味

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

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