| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 沙茶酱烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于烤面包259分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿准备好
2、用牙签轧几个洞
3、然后加入料酒
4、加入生抽
5、在加入盐
6、加入牛排酱料
7、最后加入姜粉
8、在加入皇牌沙茶王2勺子
9、调料全部加入
10、抓匀腌一个晚上
11、腌好的放锡纸上
12、然后包好
13、烤箱200度烤20分钟，
14、烤好的
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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