黄金黍子面饼的热量和减肥功效

1、买回的黍子面，盛出大约1.5碗（中碗），放到面盆里备用

2、放入1汤匙左右的白糖，喜欢甜的可多放。慢慢的，一点点的加清水，用筷子搅拌

3、搅拌成这样的状态，稍稍有点干粉最好，不要太稠

4、用手拍成面饼，拍之前手上沾点水，啾一个小剂子，放到手心轻轻揉成团，表面光滑后，稍稍用力压成饼

5、电饼铛预热，少许油，把拍好的黍子面饼放入。

6、全部做好，饼的表面刷少许油，防止糊锅。扣好上盖，大约15-20分钟，看电饼铛的功率，中间不需要翻面，等饼成金黄色就可以出锅了

7、糊了吗？没有，这种程度的最好吃，金黄色

8、中间是软糯的，满屋子的香气。建议吃的时候一定要喝水或者稀饭或者西红柿

9、感谢老妈，给我们做的美食
感谢老爸，给我们的家教
成熟的谷穗，总是谦虚地地下头；做人不可自视其高，夸夸其谈，眼高于顶，必须要懂得谦虚。