| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绵白糖 | 克 | 20千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 一点点红茶玛奇朵get热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于治安8分钟消耗的热量150 | |||||
1、将红茶包用开水冲泡加800ml水（这是两杯的量，茶味也刚刚好）
2、将淡奶油从冰箱拿出来（打发的盆子最好也放冰箱冷冻下）打蛋器低速打发，加入糖，继续搅打，五分打发的样子（淡奶油有点厚酬，但还是流动的状态）
3、选两个漂亮的杯子倒入泡好的红茶（7分满）可以根据个人口味加糖（就是一点点的几分甜
4、将打发好的淡奶油倒到茶水上，大功告成?
5、我撒了一丢丢盐，奶盖就咸咸的特别好喝
6、美美的下午茶
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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