| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 沙茶酱烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于骑自行车117分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好材料
2、沙茶酱、酱油、盐和白糖都放小碗里调匀待用
3、鸡翅清洗干净，用牙签扎一扎便于入味
4、将调味汁倒入鸡翅中，加入切末的蒜末姜末
5、把鸡翅和料汁抓匀，加盖保鲜膜冷藏腌制几个小时
6、腌制好的鸡翅摆放在空气炸锅的烤网上，设置180度20分钟
7、烤了15分钟后，把腌制的料汁刷一遍
8、调到165度再烤5分钟就可以了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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