莎莎金枪鱼饼的热量和减肥功效

1、洋葱对半切开，拿一部分切碎成末。

2、蒜切末，放一起。

3、切碎欧芹叶。

4、去掉罐头里的水，把金枪鱼和前面准备好的食材混在一起搅拌。

＊不要把罐子扔了，后面还会用到。

5、挤入半个小青柠的汁，再搅拌均匀

6、再往里加入黄芥末、黑胡椒、盐调味。

7、打入鸡蛋继续搅拌。

8、装回罐子里，稍微压压紧。

9、烧热油后，把肉轻轻的倒出来

10、用中火，每面煎2分钟，直到表面呈金棕色。

11、做salsa酱：

小番茄都切成小块，还有欧芹碎，放入洋葱、蒜，挤青柠汁调味，最后加点黑胡椒粉和盐，搅拌一下。

12、金枪鱼盛出放在生菜叶上，倒上Salsa。