| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于誊写464分钟消耗的热量138 | |||||
1、材料：猪三线肉（肥一点好吃些）
2、放入水中煮熟
3、想要知道肉熟没熟我的一般方法是用筷子插入中间的部分，过一会儿会冒出水，如果冒出的不是血水就可以了
4、这是白肉的灵魂，蘸料（蒜末 葱末 姜末 小米辣 花椒切碎）
5、加入油辣子，辣椒面，香醋，白糖，香油，味精，提前弄好蘸料，让各种材料的味道交织在一起会更好吃
6、完成啦！！开吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与鸡蛋、苋菜、茄子搭配；与杏、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；
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