| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 双色蝴蝶花卷热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于跳台滑雪131分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加入黑芝麻核桃酱
2、加入黑芝麻核桃酱调色
3、和成两个白色和黑色两个面团
4、擀成相同大小面皮 放在一起
5、把面皮如图折叠
6、折好的面皮切成宽度相等的段
7、两两相对 用筷子夹中间做成蝴蝶的形状
8、四个角捏形
9、上锅蒸
10、双色蝴蝶花卷
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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