情人节爱心LOVE早餐的热量和减肥功效

1、在切片面包上刻出心形。用心形饼干模具最简单易做。放入不粘平底锅中，打入鸡蛋。

2、始终保持中小火，大约5分钟，待蛋白凝固。

3、把长形面包切为长度2:1的两段，夹入火腿、生菜和奶酪，摆成L形状。右边放甜甜圈，接下来放煎蛋。

4、在煎蛋右边用小西红柿或莓果摆成E的形状。

5、总体来说，这是一个比摆中文字简单太多，没有任何技术含量的早餐。但是，这份早餐，营养全面均衡，滋味丰富甜蜜。任谁看到这一盘，不觉得鼻子一酸，想哭又想笑......心里美滋滋，一整天徜徉在幸福的海洋中呐~~

6、早餐也要个性化。
如果你的Ta是肉食动物：L用两条煎培根，O用大号的肉包子！
如果你的Ta是素食主义者：L用香蕉，V用心形的薄饼！
如果你的Ta是甜食控：L用几个小麦芬或纸杯蛋糕！
如果你的Ta是减脂健身狂：L用大虾或鸡胸肉，O用菠萝圈，V用煎蛋，E用西蓝花！