糖霜核桃的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止痒、消炎杀菌等功效；可与百合、杏仁、红枣搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、消炎等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、乌发、促进骨骼发育等功效；可与海带、糯米粉、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；