| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鲜菜肉包热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于现代舞5分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把面粉.糖和酦母用温水和好放在温暖处醒两次。
2、准备好鲜肉和大白菜。大白菜先过水切丝，因为大白菜比较多水，我把大白菜捏干水再放到肉里面去。
3、分好面团准备包包子。
4、上锅蒸包子15分钟。
5、热喷喷的鲜肉包出来了！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、促消化等功效；可与冬瓜、猪肉、火腿搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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