| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 情人节送你一盘甜蜜的草莓花热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于伸展操130分钟消耗的热量150 | |||||
1、将草莓用流动水冲洗干净，放在厨房纸上吸干表面水分
2、将草莓蒂上带的茎摘下，方便草莓站在盘上
3、用小刀轻轻将草莓从底部开始片出花瓣
4、片好的草莓花
5、依次做好其它的花摆在盘中
6、锅中倒入半碗水，加入白糖，开大火化开糖
7、不停的搅拌至水分蒸发，糖水出现许多细细的小泡，关火
8、将熬好的糖汁晾凉
9、均匀的浇在每个草莓花上
10、酸甜可口
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治便秘、消暑等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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