| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酒酿小圆子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于睡觉778分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备食材：速冻小汤圆150g，酒酿100g，糯米粉1勺。
2、一碗水烧开，加入小汤圆150g下锅煮至汤圆浮起。
3、将一勺糯米粉加水调化，做成芡汁。加入锅中
4、起锅。做早餐什么的方便又营养。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、止渴等功效；可与莲藕、香瓜、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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