| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 金桔柠檬饮热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡,相当于玩游戏180分钟消耗的热量340 | |||||
1、金桔柠檬用盐水搓洗净
2、金桔和柠檬剥皮，去籽（不然会苦）
3、将金桔和柠檬皮切成细丝
4、锅中加入冰糖，柠檬金桔皮，小半碗水熬煮，同时用榨汁机将果肉打碎
5、将打碎的果肉酱倒入锅中一同熬煮至粘稠，关火，冷却
6、装瓶，冷藏一两天味道会更美
7、挖了一勺放入红茶中，味道非常棒
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、消食醒酒、预防慢性病等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、清热除火等功效；可与高粱、草莓、莼菜搭配；
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