白玉汤圆的热量和减肥功效

1、揉一块糯米面～

2、准备芝麻糊（或者巧克力酱，没有巧克力酱的同学可以用可可粉做巧克力酱，方子见我的“欧风可可抹酱”）

3、芝麻糊加糖加水揉成馅料块，喜欢流心的就做稀一点，我喜欢实心的，有稻香村那种感觉。（你用可可酱的话加糖加面粉或者淀粉）

4、馅料和面皮都准备好～

5、面皮揉成长条切成ji（四声）子（我至今都不知道这字怎么写）

6、拿一块ji（四声）子，摁憋，包一块馅料

7、揉圆，成汤圆～

8、做一锅水

9、开锅下汤圆

10、漂浮上来就快熟了

11、加露露椰汁奶茶牛奶核桃露等等，会让汤更好喝，也可以不加

12、可以再加一些白砂糖，汤就更好喝了～

13、出锅！