黑芝麻核桃桑葚汤圆的热量和减肥功效

1、准备所有食材

2、将猪油、白糖和黑芝麻核桃桑葚粉炒至融合关火

3、取适量捏成小圆球备用

4、糯米粉中边加入温水边用筷子搅拌

5、稍后揉成光滑面团并静置一会儿

6、切一半搓成长条再分割剂子

7、取二个剂子稍稍握紧成团再搓圆球

8、用大姆指从中间轻轻向四周按推成凹型，再放上一个黑芝麻核桃桑葚馅料球

9、用虎口将四周面团向中间拢紧包实馅料再搓圆即成汤圆

10、水开后将汤圆轻轻地丢入锅中，用锅铲锅边将汤圆轻轻旋转二圈（减少粘黏）后加盖大火

11、水开后添加二次少量清水，加盖转中火

12、再次滚开添加二次少量清水，加盖转中火

13、盛入碗中

14、开吃吧