鸭蛋黄瓜西红柿的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、抗衰老等功效；可与黑木耳、墨鱼、醋搭配；与娃娃菜、金桔、小白菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血压、促进消化等功效；可与菜花、芥蓝、黄鱼搭配；与南瓜、草鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、清肺火、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与娃娃菜、花菜、茄子搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；