| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 排骨白菜炖粉条热量/卡路里2341千卡 | |||
 热量2341千卡,相当于骑独轮车468分钟消耗的热量300 | |||||
1、红烧排骨罐头一个
2、葱姜蒜八角爆香，白菜断生后加入粉条，加水炖煮
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、养胃生津、利尿通便等功效；可与栗子、鸭腿、板栗搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、解热毒等功效；可与茄子、冬瓜、蘑菇搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、益气力等功效；
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